Galeria de momentos
As fotografias mostram aquilo que as palavras nem sempre captam: dedicação, humor e momentos espontâneos na prática do yoga.
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Depoimentos
Histórias reais de quem trocou o sofá pelo tapete, nem sempre com elegância — mas sempre com boa disposição.
Mariana Ferreira Lopes
Designer gráfica e aprendiz de yoga
Estúdio Lisboa
"Cheguei a pensar que yoga era só para gente flexível. Agora percebo que é mais sobre rir dos tombos e voltar sempre. A equipa faz-me sentir em casa, mesmo quando erro tudo."
Adaptação
Consistência
Carlos Pinto Gomes
Enfermeiro e praticante curioso
Yoga Cascais
"Sempre achei que ia sentir-me deslocado, mas a comunidade aqui acolhe toda a gente. Já fui a sessões sérias e a outras só para rir dos erros. Nunca me senti pressionado."
Motivação
Ambiente acolhedor
Teresa Nogueira Santos
Professora de matemática e praticante regular
Yoga Lisboa
"Descobri que o segredo é adaptar a prática ao dia. Uns dias faço tudo, outros só respiro e rio. Aqui ninguém finge perfeição — e isso faz toda a diferença."
Bem-estar
Descontração
João Silva Costa
Estudante universitário e iniciante
Yoga Parque
"Entrei desconfiado e sem conseguir tocar nos pés. Hoje, continuo a não tocar nos pés todos os dias, mas pelo menos não desisto. O grupo motiva mesmo quando o sofá chama."
Persistência
Superação
Inspiração diária
Frases que moldam a nossa prática
O mestre do yoga moderno
Dizem que, antigamente, o yoga era para quem buscava isolamento e silêncio. Hoje, percebo que o verdadeiro desafio é integrar a prática no barulho dos dias comuns. O segredo não está na postura perfeita, mas em regressar ao tapete depois de cada tropeço. Só assim o yoga se torna prático e real.
1930 – 1989
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Tirumalai Krishnamacharya
Professor e pioneiro do Hatha Yoga
Quando comecei, achavam estranho uma mulher praticar yoga fora da Índia. Aprendi
que o essencial é adaptar a tradição à vida de cada um. Não se trata de copiar,
mas de descobrir, a cada sessão, o que funciona para o nosso corpo e ritmo. O
yoga ensina paciência: só quem tenta, entende.
Indra Devi
Professora e promotora global do yoga